Jornada deportiva en los Reales Sport Club
El pasado 4 de noviembre, el alumnado de 1º de Bachillerato de Sociales y del Aula Específica, se desplazó a las instalaciones de “Los reales Sport Club” para realizar una jornada físico-deportiva con el fin de conocer nuevas prácticas que favorezcan su mejora de la condición física y salud.
La excursión fue organizada por el Departamento de Educación Física, y fueron un total de 60 alumnos y alumnas, 30 de 1ºBSA y 30 de 1ºBSB, y 6 alumnos y alumnas del Aula Específica. De profesorado acompañante fueron dos profesores de Educación Física, Marina y Marcos, y un profesor del Aula específica, Alberto y la PTIS (Personal Técnico de Integración Social), Caridad.
La jornada se dividió en 4 estaciones con un descanso a la mitad para realizar un desayuno saludable proporcionado por el gimnasio. Cada una de las estaciones consistía en realizar una práctica deportiva dirigida por un o dos profesionales especializados y tuvo unos 30-40 minutos de duración:
– Comenzaron por la sesión con intervalos de CROSSFIT, donde trabajaron la fuerza-resistencia a través de la realización de variados ejercicios de tren superior, tren inferior y core.
– Practicaron PÁDEL, donde realizaron partidos amistosos y una clase de técnica de pádel dirigida
– Pusieron en práctica el YOGA, practicaron diferentes posturas y conocieron una forma de entrenar directamente relacionada con la prevención de lesiones y relajación,
– Terminaron por una clase de BOXEO, donde trabajaron a nivel cardiovascular y técnico diferentes técnicas propias del deporte.
Todo ello sin olvidarnos de llevar una ALIMENTACIÓN SALUDABLE, a través de la ingesta de una pieza de fruta para recuperar.
Además, de la práctica deportiva, el alumnado reflexionó sobre mitos y leyendas que existen relacionadas con el gimnasio, y conocieron diferentes salidas profesionales que se podían dar en un gimnasio.
